Scegliere una preparazione atletica tennis completa è fondamentale per eccellere in questo sport di situazione: nell'arco dei set, infatti, si alternano migliaia di situazioni che impegnano i differenti sistemi bioenergetici dell'atleta, in modo non prevedibile.
Il ritmo di gioco veloce ed esplosivo, l'importanza della reattività durante l'incontro, il bisogno di coordinare perfettamente tutti i movimenti necessitano di una costante attenzione psico–fisica da parte del giocatore e un'attenta preparazione atletica tennis.
TrainerLabs garantisce programmi di allenamento personalizzati per ogni atleta, in linea con lo specifico obiettivo. In funzione dei risultati che si intendono raggiungere nei periodi temporali stabiliti, sono sviluppati gli aspetti tecnici, tattici e di situazione dando particolare rilievo all’allenamento mentale dell’atleta.
In quest'ottica abbiamo sviluppato un programma dedicato alla preparazione pre-stagionale e infrastagionale per il tennis, della durata di 7 settimane.
A chi è rivolto questo programma?
Tutti i tennisti, di ogni livello e ranking, che vogliono avere una preparazione in ottica di migliore performace, ma anche di prevenzione dagli infortuni,
6 motivi validi per prepararsi fisicamente con noi:
- Prevenzione infortuni
- Miglioramento aspetti tecnici
- Miglioramento presuppposti di esplosività e rapidità
- Maggiore lucidità e tenuta mentale
- Minore affaticamento durante gli incontri lunghi
- Mantenimento della condizione durante tutta la stagione
Chi ti affiancherà in questo?
Le 7 settimane si svolgeranno sempre in sinergia tra preparatore fisico e praticante, in un percorso tagliato su misura e sempre seguiti in modo organizzato e serio per il raggiungimento dell’obiettivo.
Il valore del percorso:
Incontro con il preparatore, così che questo comprenda le specifiche necessità della persona, perché ognuno è unico.
Esecuzione di test al fine di definire pregi e lacune del tennista.
Svolgimento delle 7 settimane del programma personalizzato, sempre con l’interessamento del preparatore, anche fuori dall'ambiente TrainerLabs.
Come si svolge il percorso:
- Prime due settimane di sviluppo dei presupposti di forza
- Settimane 3 e 4 di conversione in forza esplosiva
- Settimane da 5 a 7 sviluppo rapidità e affinamento tecnico
Inizia subito il tuo percorso di preparazione per il tennis!
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